On a tous entendu parler des bienfaits des techniques qui permettent de se vider la tête et de faire fuir les pensées négatives qui viennent perturber notre quotidien. Moi la première, j’ai toujours voulu m’y mettre et cela fait partie des résolutions que je ne suis jamais arrivée à tenir… J’ai pourtant un mari qui médite tous les jours et je sais -ô combien- cela permet de prendre du recul et de se connaitre un peu plus pour mieux affronter les épreuves que la vie nous amène. C’est en croisant par hasard mon amie Ane (mais il n’y a jamais de hasard) la semaine passée qu’elle m’a parlé de Body Flow de Rhonda Hudson.
Lors de sa journée portes ouvertes, je me suis donc rendue au Palais de la Scala où elle a installé son nouveau “pied-à terre bien-être de l’esprit et du corps” et où la décoration épurée respire les ondes positives avec une vue imprenable sur l’Hôtel Hermitage. Rhonda était vêtue d’une magnifique robe longue blanche tel un ange et m’a parlé de son nouvel ancrage en Principauté. Quand vous parlez avec Rhonda, vous ressentez déjà une sensation de paix, c’est incroyable! Elle propose, à travers des sessions collectives ou individuelles, plusieurs techniques pour aider les gens à découvrir et libérer leur véritable potentiel :
-le yoga : tout le monde peut s’inscrire à un cours de yoga Kundalini. Des débutants aux avancés, ce type de yoga aura un impact puissant sur chaque individu. Le yoga Kundalini est appelé le yoga de la conscience. La connaissance qui sous-tend ce yoga utilise l’éventail complet des pratiques du yoga que sont la respiration, les postures et les sons pour aligner le corps et l’esprit.
-la méditation : la méditation et la relaxation guidée sont des outils puissants qui aident à gérer le stress et l’anxiété. Elles permettent d’améliorer les fonctions mentales et de trouver la paix intérieure, mais aussi donnent accès à une prise de conscience plus profonde de ce qui peut dysfonctionner. Ainsi, vous améliorez votre capacité à faire face aux défis quotidiens en restant dans le moment présent.
-le travail du corps et le coaching : ces sessions sont créées pour se concentrer sur le bien-être général du corps. Elles sont combinées à un ensemble de techniques qui répondent aux désirs et aux besoins des individus afin d’équilibrer leur quotidien.
Forte de nombreuses années d’expérience, Rhonda base sa pratique sur la pleine conscience ce qui inclut le travail sur la respiration et le travail corporel intuitif. Elle a une incroyable capacité à nous permettre d’explorer notre personnalité la plus profonde. Lors de cette journée, il y avait quelques-unes de ses élèves qui ont partagées leurs expériences et j’ai senti que pour toutes, les sessions avec Rhonda faisaient partie de leur routine qu’elles ne changeraient pour rien au monde.
A méditer…
BODYFLOW- Palais La Scala-1, rue Henri Dunant -4ème étage N° 1173-+640 625 535-www.bodyflow.mc
