Après le dry january, c’est le summer body qui fait du pied…Je suis bien motivée depuis quelques semaines à me remettre dans un rythme sportif. Mon défi du mois de février était de marcher 10km par jour, le matin à la fraîche. On retrouve vite une bonne énergie : on soigne à la fois son mental et son corps.  Ce n’est pas tout, il reste à s’occuper des abdos:  après deux grossesses et une grosse flemme c’est devenu une urgence. C’est la raison pour laquelle j’ai tout de suite était très curieuse d’expérimenter la méthode de Val Kahl « Rebel Karma Yoga » dans un lieu que j’affectionne particulièrement le SPA Givenchy de l’hôtel Métropole.

Qui est Val Kahl? C’est la coach de Yoga que le Tout-Monaco s’arrache et qui vous rendra adepte de ce nouveau type de yoga. Vous l’avez peut être déjà aperçue à la Télé où elle a animé plusieurs émissions notamment de Bien-Etre et Lifestyle sur MyZenTV, axées sur la découverte du « positive living » à l’américaine. C’est à Los Angeles, où elle a posé ses valises pendant 7 ans pour créer sa société de production, qu’elle découvre et qu’elle devient addict au Yoga sculpt. Elle décide de s’y former et obtient ses certifications du célèbre studio HOT8YOGA de Beverly Hills qui enseigne les cours survoltés de Sculpt, Power, Flow et Barre Yoga. A son retour en France, elle choisit de répandre sa méthode dans le Golfe de St Tropez et à Monaco en devenant le coach de nombreuses célébrités et sportifs de haut niveau.

Ses méthodes? Rebel Karma Yoga est issu du Yoga Californien ultra dynamique sur le tempo de playlist branchées. C’est un concept et une philosophie innovante, à l’opposé des ambiances zen et mystiques traditionnelles, où chaque cours apporte une confiance en soi dédoublée, une prise ou reprise de contrôle sur son corps et sur son mental, ainsi qu’une explosion de dopamines et d’endorphines. Elle s’adapte à votre niveau: pour les plus sportifs, le rebelKarma signature, une séance punchy qui mélange enchaînements de Vinyasas, cardio, abs and core, activité complète qui sollicite tous les muscles du corps tout en respectant les alignements. On continue de bruler jusqu’à 1 heure après le cours et dépenser 600 calories par session. Je confirme !!!!!!! Pour les débutants, le Yoga Flow, un yoga rythmé où tout repose sur la créativité et l’énergie qui circule, toujours en musique. Il aide non seulement à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs en bas du dos mais aussi à travailler sur sa concentration et ainsi mieux gérer son stress. 

Après la séance de 50mn , vous avez accès à la Heat Expérience et à la salle de relaxation. 

Ça fait un bien fou ! Je suis sortie détendue et boostée à la fois avec une bonne énergie ! 

À expérimenter absolument !